반응형 공복에 좋은 음식1 아침에 먹으면 좋은 음식 베스트 5 아침식사 추천! 아침에 먹으면 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 몸에 좋은 음식들은 많지만 아침에 먹으면 오히려 몸에 해로운 음식들도 많습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 1. 사과아침에 먹는 사과는 '금'이라는 말이 있듯이 아침에 사과를 섭취하면 몸에 좋다고 합니다. 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 예방하고 소화를 촉진합니다. 또한 혈당을 안정화시키는 데 도움이 되어 당뇨병 관리에 도움을 줍니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 사과에는 폴리페놀과 비타민 C 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 세포 손상을 예방하고 피부 미백에 효과가 있으며 노화를 지연시키는 데에도 도움.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형