반응형 아침공복에 피해야할 음식1 아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식 아침 식사는 건강을 위해 꼭 해야 하지만 아침에 먹으면 오히려 건강을 해치는 음식들이 있습니다. 상식적으로 알고 있는 몸에 좋은 음식도 아침 공복에 먹으면 안 좋은 것들이 있는데 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.1. 빵공복 상태에서 빵을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다. 이는 당뇨병이나 혈관 질환을 유발하고 체내 혈당을 올립니다. 또한 공복 상태에서 빵을 먹으면 소화 불량이나 위장 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 밀가루나 글루텐에 민감하여 빵을 공복에 섭취하면 소화 문제가 생길 수 있습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});2. 고구마공복 상태로 고구마를 먹으면 고구마의 타닌, 아교질 성.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
