반응형 계란 궁합1 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 나쁜 음식 달걀은 영양소가 많은 완전 식품으로 아침 식사로 먹는 사람이 많습니다. 하지만 부족한 영양소도 있으니 함께 먹으면 좋은 음식과 반대로 달걀과 같이 먹으면 안 좋은 음식들을 알아보겠습니다.달걀과 같이 먹으면 좋은 음식 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. 토마토토마토는 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 달걀의 철분 흡수를 돕습니다. 특히 방울토마토는 비타민 A, B, C 엽산 등이 함유되어 있어 비타민 A가 많은 달걀과 궁합이 좋은 음식입니다. 토마토와 달걀을 기름에 함께 볶아 먹으면 맛도 좋을 뿐 아니라, 영양소도 균형 있게 섭취할 수 있습니다.2. 브로콜리브로콜리에는 비타민 C와 베타카로틴 등 항산.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
